患腦中風的“幕後推手”－bkkoexiyrt的部落格

長期不運動不僅會使血液迴圈減慢，還容易導致大腦、心臟的供血，增加血液粘稠度，易產生血栓，加速腦梗; 不愛喝水，會加速血粘稠，產生血栓。犀利士犀利士5mg 犀利士屈臣氏犀利士硬度雙效犀利士犀利士5mg效果犀利士5mg價格犀利士5mg網購犀利士購買犀利士網購犀利士藥房犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水倍耐力

貪

這裡指的是貪吃。現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、醃制類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。

熬

不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導致腦卒中，情緒過於激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。

氣血通，不中風

中風的風是內風，和肝的關係最緊密，肝鬱化熱，火氣上來就會耗損陰液，熱極生風，風會攜痰濕進入腦子，引起中風。

中醫有「治風先治血，血行風自滅」的說法，認為氣行則血行，祛風則要從治血開始。

因此，氣血相通是預防中風的關鍵。常做中醫導引術即可使全身氣血相通，清濁升降有序，對預防中風和後遺症康復非常有説明。

北京中醫藥大學針灸推拿學員魏玉龍教授給我們介紹了五行掌里的四個招式，勤加練習，可以預防中風哦。

推法平肝風

做推法的時候，腳跟不能離地，起和展的時候吸氣，推的時候呼氣，左右各做5次。

腳尖往上挑是推法里很關鍵的動作，可牽拉動肝經，以達到平肝潛陽的目的。

拓法去心火

在推法的基礎上加一式就是拓法，轉身的過程中做了掌根後伸的動作，牽拉手少陰心經，通過調節心經來調節心功能的作用。

捏法宣肺氣

兩臂展開，打開胸廓，均勻呼吸。食指的末端是根基，身體陽氣不足，食指的末端就會發涼、發白，通過對四肢末端的牽拉，把整個精氣牽拉開，通過捏法和環轉力，加強肺經的牽拉。

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