4薑汁撞奶，很養胃
將生薑榨汁，取生薑汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。 放溫后，清晨空腹飲用。 小分子牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜，防止胃酸的侵蝕。
5動動腳趾，也養胃
多動動腳趾就可以起到養胃、健胃的作用。 從經絡看，胃經經過腳的第二趾和第三趾中間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。 所以每天睡覺前可以用手按捏腳趾，按摩15分鐘左右再入睡。 按摩腳趾的時候注意要順著腳趾的方向按摩，這樣才是疏通經絡的方式，可以瀉胃火。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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6養胃喝小建中湯
小建中湯，桂枝和白芍的數量都以1∶2的比例配置（比如10克桂枝，就用20克白芍），炙甘草10克，紅棗10克，生薑10克。 用3碗水煎成1碗水，分2次喝。 這是一款比較溫和的中藥湯劑，可以長期吃（比如每月2次，但不需要每天都喝）。
7蘇打餅乾能養胃
蘇打餅乾中和胃酸的本事特彆強，能防止胃酸侵蝕胃粘膜，胃餓的時候或者稍微有點不舒服就吃上一兩塊，很管用。
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8健胃，熬鍋薏米粥
薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效。 而紅豆也有明顯的健脾胃功效，熬成粥后營養成分能夠充分吸收，也不會給脾胃造成負擔，還可放點紅棗和枸杞。
9養胃首選圓白菜
圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。 胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的説明。
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10 養胃，按揉沖陽穴
胃不太好且常出現了腹瀉時，按揉沖陽穴幾分鐘，就會得到緩解。 衝陽穴很好找，它就在腳背的最高處，用手按著會感覺到動脈的搏動。 沖陽穴是胃經的原穴，專門管理胃的。
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