一、百病從腿養——保健
湧泉穴:可以補腎、補血、補氣,還可以預防感冒,可以說是保健要穴。
菊花水泡腿:菊花30克或50克,煎煮30分鐘后,把它倒在盆裡,或倒在一個桶里,泡腳或泡腿,每次泡15到20分鐘,背部微微出汗為宜,每周泡兩到三次。
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二、百病從腿養之——慢性前列腺炎
1.湧泉穴,然谷穴,陽交穴,外丘穴。
2.車前綠豆米粥:將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包,煮汁去渣入綠豆50克和薏米100克大米50克煮粥。 空腹服,連服數日。 適用於老人前列腺炎、小便淋痛。
3.泡腿藥方:苦參60g,半枝蓮60g。 煮好以後,泡腿,以後背微微出汗為宜。
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三、百病從腿養之——亞健康
1.陽陵泉,公孫穴
2.柴胡的用法:60克,煮好以後,泡腿,以後背微微出汗為宜。 連泡3天。
3.泡腿藥方:蘇木150g,煎煮30分鐘后,待水溫40度左右后,浸泡雙下肢20-30分鐘,後背微微出汗為宜。
四、百病從腿養之——腰椎間盤突出
1.飛揚穴,委中穴
2.草烏的用法:10克~15克。 煮好以後,泡腿,以後背微微出汗為宜。 切忌內服。
五、百病從腿養之——便秘
1.上巨虛穴,下巨虛穴,太沖穴
2.大黃的用法:大黃 50克,番瀉葉50克。 煮好以後,泡腿,以後背微微出汗為宜。
3.泡腿藥方:取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。 將以上3味葯放入鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,與開水同入泡足桶中,先熏蒸后泡足。 薰蒸水的溫度應在90°C左右,但要防止燙傷,待水溫下降至50°C左右時,再將雙腳浸泡水中。 同時配合按摩揉搓足心。 每天1次,每次30分鐘左右。
六、百病從腿養——中風
1.水泉穴
2.天麻的用法:3~5片煮水泡茶喝。
3.泡腿藥方:用伸筋草、紅花各20克。 加水2000毫升,煮沸10分鐘(湯液溫度降低須再加熱),每日1—次,先泡上臂,后泡腿,浸泡時手腳在湯液中加強自主的屈伸活動,連續2個月。
七、百病從腿養——肥胖
月見草120克,煎煮20分鐘后泡腿。 每周2—3次,每次30分鐘,以背後微微出汗為宜。
八、百病從腿養——降血壓
鉤藤50克,夏枯草30克,地骨皮20克煮水20分鐘后,兌入木桶中洗泡雙腿30分鐘,以背部微微出汗為宜。
九、百病從腿養——治失眠
曬乾的剩綠茶煮開,兌入盆中洗泡雙腿,泡至背部微微出汗為宜,每周2—3次,去火安神,促進睡眠。
十、百病從腿養——降血糖
小藥方:黃芪,桂枝,蒼竹,黨參,紅花,桃仁,以黃芪為主葯,基本上都要50克,黃芪100克。
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十一、百病從腿養——預防膝關節骨性關節病
生薑50克、澤蘭30克或50克、紅花30克
這三味葯放到一起煮,生薑可以先煮,多煮一會兒,然後再把另兩味藥放到裡面煮,
煮完以後泡腿或者泡腳,每周做兩到三次,可以預防膝關節骨性關節病。
十二、百病從腿養之——感冒
風寒感冒:
1.腿療:麻黃20克—30克,放鍋內煮10分種,時間不宜久,然後倒桶裡泡腿。 泡腿時上身可穿厚一點有助於發汗。
2.穴位:泡腿后,按揉足通谷穴5分鐘。
風熱感冒:
1.腿療:金銀花30克,可煮時間較長一點,然後泡腿。
2.穴位:按揉內庭穴或用針點刺出血可泄熱、生津。
暑濕感冒:
1.腿療:藿香正氣水兩小瓶倒入桶中泡腿即可。
2.穴位:泡腿後掐按金門穴。
風寒感冒簡便方:
切薑片適量,煮五六分鐘后倒入四十度左右的桶中泡腿,可發汗祛風寒、預防感冒。
十三、百病從腿養之——小兒腹瀉
小兒腹瀉食療方:
1.傷食療:用淡豆豉沖水喝。
2.脾胃虛:5克到8克山藥粉開水調和后服用。
腿療法:藿香5克到8克煮完水后洗腳,可以預防感冒、治外邪腹瀉。
穴位經絡健脾、除積、止瀉法:本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
1.健脾開胃止瀉的穴位:按揉大都穴
2.開胃除積止瀉:從上往下揉胃經巡行線
3.治療腹瀉:來回推大腸經
4.來回推脾胃經:調整脾胃功能,來回300下
5.七節骨和長強:往上推止瀉,往下推治便秘
小兒四大保健法:
第一個揉腹,以肚臍為圓心,壓住撫摸,一般三分鐘到五分鐘,順時、逆時均可。
第二個補脾,順大拇指面一個方向往上推,兩分鐘左右就可以。
第三個揉足三裡,小孩和成人足三裡位置是一樣的,按揉即可。
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