有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。 下面介紹兩款補氣補血湯。
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圓肉薑棗煲瘦肉
材料：
圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法：
1）圓肉、紅棗洗净，紅棗去核; 豬瘦肉洗凈，切塊。
2）一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）。
3）武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。 此量可供3~4人用。
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。 孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
章魚干豬腳薑湯
材料：
章魚干1~2隻（約150克）、豬腳2隻、生老姜1塊。
做法：
1）章魚乾略浸洗; 老薑切片。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
2）豬腳去毛、甲，洗净，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗净（即“飛水”）。
3）一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。 另外，章魚幹、豬腳可撈起佐餐用。
如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。 補血湯之所以受這麼多女性的歡迎，就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。 很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。
金絲棗燉黃耳
原料：
蜜棗60克，棗干35克，黃耳10克，姜2克，冰糖50克。
做法：
（1）將蜜棗、紅棗（去核）分別洗净，蜜棗瀝干水分;
（2）將黃耳用溫水浸軟，洗净，瀝干水分;
（3）把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內，並注入適量滾水至八分滿，加蓋封實，用猛火隔水燉約1小時;
（4）加入適量冰糖，再燉至糖溶，即可盛出上桌，趁熱飲用。
蓮子核桃羹
原料：
蓮子20克，核桃15克，白砂糖10克。
做法：本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
（1）將蓮子去皮、去心;
（2）桃仁一炒香與白糖拌勻，研成細粉;
（3）將蓮子放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸;
（4）轉用文火煎熬一小時;
（5）放入核桃白糖細粉，攪拌煮熟即成。
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