俗話說“十胃九病”，胃作為人體重要的消化器官，非常容易得病的，必須小心呵護。 今天我們整理了“5大傷胃時刻”和“10大養胃護胃法”，從此讓你不再受胃病困擾。
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1任性地吃，暴飲暴食
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長期暴飲暴食會誘發胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高達20%-40%。 以人體每天攝入的熱量計算，最恰當的比例應當是早餐佔三成，午餐佔四成，晚餐為三成，吃得過多過少都不好！
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，使胃炎、胃潰瘍發生。
3吃得太麻太辣太燙
麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是消化科醫生最忌諱的食物。 胃黏膜非常嬌嫩的，吃得太麻太辣會刺激胃部，產生灼燒感。 吃得太燙就會灼傷胃黏膜，胃黏膜不斷被灼傷，會引發胃炎，甚至胃病，最後是嘴上爽了，卻傷了胃！
4 飲酒無度，愛煙成魔
抽煙時，煙霧會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。 長期或一次大量飲用酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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5吃飯沒準點
胃是一個嚴格遵守“時程表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。 胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化你的胃，對胃黏膜造成損害。 “廢寢忘食”會慢慢侵蝕胃的健康。
1 養胃也有時刻表
對胃不好的人而言，生活有規律尤為重要。 根據臨床經驗總結的“養胃時刻表”，可以幫助人們不用吃藥，一樣養胃↓↓↓
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2 山藥燉羊，排驅胃寒
山藥燉羊排，有溫中散寒、健胃消食的功效。 羊排洗凈后在開水中焯15分鐘，撈起瀝干后和生薑、山楂、甘草一起爆炒，聞到香氣時加水，用大火燉20分鐘。 最後倒入山藥和適量水，文火慢燉40分鐘即可。
3豆漿百合飯，養胃
胃不好的人吃米飯不易消化，用豆漿代替水，在大米里加些百合，然後一起蒸飯。 豆漿百合飯營養豐富，而且有養胃的作用，可增強對胃黏膜的保護。 另外，百合也有養胃安神之效。 適當吃些軟爛的飯，細嚼慢咽，反而能促進消化。
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