眾所周知啊，喝點粗糧粥可以養胃。 但是大多數人不知道，常吃兩種米，也可以保護心臟，保護我們的血管！
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那今天和大家說說這兩種米是哪兩種米呢？
1·南瓜去皮切塊，小米洗净後用清水浸泡 20 分鐘。
2·準備半瓶開水，倒入電油鍋中，下小米煮 30 分鐘; 煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥。
3·30 分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮 15 分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋
1·小米洗净，鍋內水燒開再放入小米，這樣不容易糊鍋，另外熬的時候把湯勺放在鍋內，汁就不會溢出。
2·粥開後再放入紅棗，熬至軟爛即可，喝粥的時候可加入蜂蜜。
1·小米淘洗乾淨，香菇擇洗乾淨，切成小塊或者碎末。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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2·鍋內放入清水、小米，大火煮沸的時候加入香菇，小火煮到熟爛，加入食鹽
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