人一上了年紀，最期望的就是有個「硬朗」的身體。 可你知道嗎，我們的身體有時卻是“軟”一點才健康。
關節硬——易骨折
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膝蓋難彎曲、爬樓關節“響”、坐下就起不來...... 關節僵硬得像是生了“鏽”，這是很多老年人的生活常態。
其實，這種隨著年齡增長而出現的膝關節疼痛，在醫學上被稱為“骨性關節炎”，俗話說就是腿變硬了。
這個健康問題的出現與人體骨量流失、肌肉及軟骨退化有較大關係。
解決辦法：適量運動+補鈣
血管硬——猝死
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骨頭、肌肉會變硬，其實血管也會。
一般來說，我們的血管從25歲左右就會逐漸出現老化，這種老化會使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。 從而增加心腦血管疾病的風險，甚至誘發猝死意外！
導致血管硬化的原因有很多，其中，壞膽固醇或甘油三酯過高引起的高血脂，是最主要的因素。
解決辦法：合理膳食
肝臟硬——肝癌
正常的肝臟像嘴唇般柔軟且富有彈性，而在某些因素長期、反覆的作用下，可能導致大量肝細胞壞死，肝臟結構破壞，殘存的肝細胞會逐漸變形、硬化。
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硬化的肝臟表面有硬化結節，如果肝硬化上的硬化結節不受控制地長大，就會形成肝癌。
據統計，80%以上原發性肝癌，發生在肝硬化的基礎上！ 現在的人應酬多，習慣拼酒量，肝硬化是“酒鬼”們的常見問題。
解決辦法：戒酒
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