1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用，屬於説明肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。
相較於從不哭泣的男人，女人的壽命則更長，這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液，同汗液、尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就直接哭出來吧。 對於那些「樂天派」，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
“肝將軍”怕堵 肝臟為將軍之官，其特性是喜條達、惡抑鬱。 只有當肝氣不受壓抑時，身體才能達到輕鬆、通暢的狀態，猶如枝葉舒展的樹。 若平時心情鬱悶壓抑，會令肝臟不能舒展，給肝“添堵”。
陽氣升發有助於肝的疏洩，此時可以吃點酸味食物，有健脾開胃之功效，能增強肝臟的疏洩功能。 老年朋友最重要的是保持心情愉悅. 生氣不要超過3分鐘。
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