烹飪方法也是一道菜是否健康的關鍵,在家做菜還能自己掌控油量,在外就餐就沒辦法了。 對於經常點外賣、在外應酬的人,要盡量少吃甚至避開下面幾種“高能菜”:
第一種
水煮類
第二種
乾鍋菜
第三种
干煸类
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第四種
拔絲類、糖醋類
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第五種
鹹蛋黃焗類
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