1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。 有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
1、吃酸助脾臟排毒
例如：烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。 同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴
這是商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
3、飯後走一走
運動可以説明脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐后是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或者是吸收，毒素就會積累很多。 除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，説明健脾、排毒。
“脾倉廪”怕生冷食物，要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。 吃太生、太冷的食物，會帶寒氣進入體內，傷及脾胃。 另外，「思傷脾」。。 思慮過度也會損傷脾氣，影響食物的消化和吸收。 中醫認為，甘入脾，適當吃點甘味食物，比如山藥、紅薯等可補養氣血、調和脾胃，早上7~9時喝點小米粥，對於脾胃虛弱的老人很有好處。
1、皮膚呈鏽色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。 當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常的淤積，就出現了便秘。
3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最為密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。 蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以説明肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不宜過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果就會大打折扣。
3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
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