我們每個人體內都有毒素。 讓我們學習如何找到毒素的藏身之處,並且用最簡單有效的方法更好地排除它。
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五臟之毒是什麼?
在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱作「毒」,例如:瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。 這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。
雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是會留下蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏在哪裡,現在,我們要找出毒素的藏身處,儘快把它趕出身體。
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌頭和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。
2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠,心悸
心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
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4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會感覺刺痛。
心臟最佳排毒時間?
中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
“心君主”怕累 心氣旺盛,則面色紅潤,反之則會出現心胸疼痛、心氣衰弱等癥狀。 所以,一些“傷心”的壞習慣,如情緒壓抑、勞累等最需要避免,日常生活中最大的勞累莫過於心累,看不開、放不下,都會導致心氣不足。 養心最有效的方法是在中午靜卧或靜坐30分鐘. 但切忌午飯後馬上睡覺。 苦入心,夏天吃苦味食物,不僅清心火,還可以養心。 多接觸陽光,也對養心有好處。
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