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養生要適應大自然的規律，該出汗的時就出汗，因為出汗既能排走體內毒素，又能調節體溫。
建 議
傍晚出門走一走，微微出汗對身體好。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
忌
8.飲料代替水
夏天飲料是不能代替水的。 因為此時人體的排汗量和水分蒸發量都大大增加，如果只喝飲料，不喝水，尿液中的代謝物質不能很好稀釋，晶體沉積，很容易會形成結石。 而且長期攝入含糖飲料，容易變胖。
建 議
每天喝夠1200ml以上水，飲料適度。
忌
9.中午不休息
三伏時節應晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在24點前。 因天氣炎熱，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好睡個午覺，也能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發生。
建 議
午睡以15-30分鐘為宜，午睡后可以輕微活動，喝一杯水，以稀釋血液黏稠度。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
忌
10.情緒激動
炎炎夏日，人難免會心浮氣躁，但激動情緒傷身體。 比如生氣時，血壓會上升我們的臉會漲紅。 血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況下高出3倍以上。 過分激動，對心臟也是有傷害的。
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