很多人以為“三伏天重在防暑”，實際正好相反，伏天最應提防的應該是“寒”，尤其是進入中伏后。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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因為中伏開始，人體陽氣逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，一旦著涼，寒邪容易趁機入侵。 夏季喜食冷飲、愛吹空調等貪涼行為，都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。 所以說，中伏后莫要貪涼。
中伏養生做好「8個一」！
01
一個溫度——26°C
西北醫院干三病區副主任醫師權曉娟表示，夏季吹空調，較適宜的溫度為26°C以上，且室內和室外溫差最好不要超過8°C。 如果溫差太大，容易造成頭暈、咳嗽流涕等不適癥狀，嚴重時易引發中風等併發症。
02
一次步行——出汗
養生要順應大自然的規律，該出汗的時候得出汗。 天津體育學院健康與運動科學系博士李慶雯建議，三伏天可進行走路運動。 可利用每天早晚走走，一般40分鐘左右，走2~3公里最合適。
03
一杯熱茶——補鉀
三伏天給身體補充水分還不夠，需適當補點鉀。
華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍表示，持續的高溫天氣，人體大量出汗，會導致體內缺鉀，倦怠無力，體力和精力下降，因此，日常膳食中適當補鉀很重要。 茶葉中富含鉀，喝茶解渴的同時，還能説明消除疲勞。
04
一碗豆湯——三豆湯
夏天受暑濕影響，很多人會胃口不好，而很多豆類具有健脾祛濕的作用。
原清華大學第一附屬醫院營養科主任王玉梅推薦給大家一款三豆湯（赤小豆、綠豆、黑豆）。 將豆子泡幾個小時后，用小火慢熬至豆煮爛，就做好了。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
05
一個午覺——補精氣
夏季氣溫高，晝長夜短，睡眠容易不好，同時，白天人體消耗量大，精力容易不濟。 中午打個盹，能很好地恢復“精氣神”。
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