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1.冬瓜海帶湯
冬瓜味甘性寒，具有消熱、消腫的作用。 冬瓜本身不含脂肪，初伏期間食用，不油膩，胃口也不會受影響，且冬瓜中鈉含量較低，對高血壓、心腦血管病人很有好處。 海帶中礦物質含量豐富，海帶具有降血糖、降血脂的作用。 海帶中含有豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
2.豆腐絲瓜湯
豆腐味道清淡，又含有豐富的蛋白質。 絲瓜中含有大量維生素C，夏季身體水分蒸發快，絲瓜能幫人體補充水分。 食用絲瓜能夠起到排除毒素的作用。
3.荷葉粥
荷葉中含有荷葉鹼等多種生物鹼，具有利尿、防暑的作用。 食用荷葉粥可以清熱潤肺，涼血止血。
三伏喝三飲
三鮮飲
取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目; 新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿; 荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。
三仙飲
取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。 土茯苓能夠清熱解毒以除濕; 金銀花清熱解毒以消腫; 蠶豆利濕排毒。
這道飲品尤其適用於伏天好生痱子、瘡癤者。
三花飲
野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當茶飲。
以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。 需注意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。
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