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梨被古人稱為“百果之宗”，尤其適合秋天食用。 它甘涼濡潤，可以潤肺生津、止咳平喘。
當然，不論是哪種梨，我們每天的食用量，要
控制在200-350克。
雪梨雞蛋用料：梨一個、雞蛋兩個、米粉
製作方法：
1. 梨洗净削皮，把梨肉切小塊
2. 準備兩個雞蛋打入碗中，
3. 將梨塊倒入蛋液中，放置蒸鍋內，上氣后大火蒸15-20分鐘，冷涼到可食用的溫度就可以吃了。
雪梨雞蛋羹用料簡單，做法簡便，適合老人吃，既能飽腹又有營養，雞蛋中的卵磷脂和蛋白質含量豐富，有益於健康。
用料：梨、米粉、糯米犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
製作方法：梨去皮去核，上鍋蒸熟，用勺子搗碎，加入適量糯米攪拌，蒸鍋上氣后，放入準備好的食材，蒸到糯米熟透，冷涼后切成塊狀就可以了。
這道雪梨米糕，既可以當主食，可以作為日常小零食來吃，不僅口感十分軟糯而且營養也搭配均衡。
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