三伏天晒背，不花1分钱，也不用动手，晒对了能健康一整年－bkkoexiyrt的部落格

火辣辣的太陽，太陽的毒舌，紫外線傷害...... 烈日炎炎，這是我們常常“指責”太陽的詞彙。

今天，要為它正名，夏日的太陽，尤其是三伏天的太陽，這可是千金難買的靈丹妙藥，是為身體保駕護航的天火下凡。

“冬病夏治”和“三伏貼”漸漸被大眾所認識，今天要介紹的也是和三伏天太陽有關的——曬背，可別小看這個動作，不用你花一分錢，也不用動手，但是曬對了對健康作用巨大。

三伏天的太陽光

是扶陽排邪的最好時機

《黃帝內經》里所說“無厭於日”，就是說在夏天這麼激烈、奔放的時候，我們不要討厭太陽。

中醫講天人相應，我們生活在天地之間，必然受天地自然的規律約束，我們的氣血也隨著天地變化而變化。

夏季是一年中最炎熱的時候，受天地規律影響，我們人體情況亦是如此，陽氣外散外浮，氣血聚集體表，毛孔張開，腠理開泄，日夜耗陽，同時暑季多濕，濕為陰邪，易傷陽氣，則必然內陽中虛（內寒），所以夏天我們要順養體內的陽氣; 其次，陽氣的向外透散的過程中可順便把體內的伏邪排出體外。

因此，夏季是內陽易虛的季節，也是扶陽、排邪的重要時節。

這當中要數三伏天時，人的陽氣最旺盛且向外開散，毛孔張的最開，易發洩到體表，所以一年養陽看春夏，春夏養陽看三伏。

曬背，就是給督脈充電

中醫說：腹為陰，背為陽。 因為從人體來說，陽經多行於背部，陰經多行於胸腹部。

後背有兩條大的經絡，督脈總管著一身的陽氣，古人稱督脈為“陽脈之海”，統領全身之陽經，而且主全身之陽氣，在很大程度上決定了人的壽命。犀利士犀利士5mg 犀利士屈臣氏犀利士硬度雙效犀利士犀利士5mg效果犀利士5mg價格犀利士5mg網購犀利士購買犀利士網購犀利士藥房犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水倍耐力

膀胱經在中醫經絡裡是一條從頭到腳、貫穿全身的重要經脈，如果把人體比喻成一座堡壘，那麼膀胱經就是守護這個堡壘最忠誠的“戰士”，他可以為人體抵禦各類病邪的侵害，所以我們要保護好我們這條最重要的膀胱經。

兩條經絡恰恰又是容易發生淤堵、受寒的，陽氣在督脈中受到圍困，去不到該去的位置，人體就會出現“故障”，腰背疼痛，腿疼腿涼腿抽筋等。

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