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三伏天不少人怕熱，閉窗室內吹空調。
其實，潮濕悶熱、通風差的室內易引發中暑，而且使用空調不開窗換氣，空氣品質會變差，反而致病。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
建 議
每天開窗通風2次以上，每次15-30分鐘。
忌
2.只吃果蔬
三伏天身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點果蔬了事。 吃不好，營養不夠，免疫力降低，就可能導致疾病。
天再熱，飲食搭配也不能少：
（1）果蔬不能少：多吃點富含鉀的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西紅柿、南瓜、豆類、土豆及芹菜等。
（2）來點湯開胃：菜湯、肉湯、魚湯、蛋湯等，餐前少量飲用還能增加食慾。
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（3）蛋白質一定有：適當吃些瘦肉、魚、豆奶、雞蛋等。
（4）穀物不可少：出汗會丟失B族維生素，而谷類是B族維生素的良好來源。
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