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坐在椅子上，從起立開始計時，繼續朝前行走，走完三米後，折返回來再坐下，計時結束。
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一般正常人，時間應該在10秒以內，而假如你的用時超過30秒，就說明行動過於遲緩，可能是帕金森病的前兆。
如何預防帕金森病？
①喝茶。
有研究显示，每天3杯茶水能降低帕金森的患病风险，因为茶水中的多酚类可以对神经细胞提供很强的保护作用。
②补充维生素C
多项实验都表明维生素C能抑制多种毒性作用，起到保护神经元的作用。
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③摄入酪氨酸
我们的身体自己无法产生多巴胺，需要借助食物帮助我们合成多巴胺。平时饮食中可以多摄入香菇、黑米、海带、葡萄等；另外，为了减慢多巴胺代谢，可以吃些胡萝卜、橙子等。
另外，运动也能有效缓解神经组织衰老，对于中老年群体，平时可适当做些加强脑力的活动，打乒乓球、打太极、下棋等都是适合老年人的活动。
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