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 中醫講：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”

 
養生命其實就是養陽氣。

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現代人壓力大、慾望盛，每天都在損耗自己的陽氣，直到傷及根本時，就疾病叢生了。

01

 
 
非時作息，陽不歸根
 
古人說：日出而作，日落而息。
 
和天地保持一致的作息，是我們保養精氣，旺盛精神的根本。
 
在電子設備發達的今天，熬夜成為普遍現象。
陽氣耗損而得不到補充，長此以往，坎陽虧虛，脫髮、胃病接踵而至。
 
中醫認為：「亥子醜」這三個時辰必須入睡，只有這樣才能養護生命的根基
嗜食寒涼，兼好甜辣
 
中國人過去喜歡喝“熱水”。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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無論再熱的天，也不鼓勵大家吃“冷飲”。
 
中醫講：虛虛實實。
 
夏天人的陽氣外散，吃冷太多，容易損傷脾胃，寒濕蘊藏在體內，一到冬天就容易發作。
 
脾陽受損，消化不良，消瘦乏力隨之而來。
 
甜食容易生痰，人體無法運化，就生濕邪。
 
所以吃糖太多很容易導致陽氣損傷。
 
喜歡吃辣，則使人精神亢奮，陽氣耗散加快，也會導致陽氣虧3
 
人造賊風，夏月傷寒
 
夏天人喜歡吹空調，從外面的火爐中進入空調室，頓時一陣舒爽。
 
然而，巨大的溫差給人帶來巨大的隱患。
 
過度的涼爽，也意味著過多的寒氣。
中醫講：風邪為百病之長。
 
风邪是百病的先行官，风邪入侵体表，以寒气为主，伤人阳气，从而为百病开路。

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张仲景的《伤寒论》就是在讲风邪之弊。
 
吹空调太久，一定要注意洗热水澡，如果不能排出寒气，早晚会成为身体的隐患
 
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