高尿酸的人，如果發現自己最近突然頻繁起夜，一晚上要起夜超過3次，那要注意了，可能是腎臟出現了問題，很可能是腎衰竭的表現。
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正常的尿液顏色是淡黃色的，喝水多的時候可變成透明無色，喝水少的時候顏色會偏深，但無論如何，不應該出現血色。
尿酸高的人如果發現排尿顏色變紅，出現了血色，一定要第一時間就醫，一般來說，腎衰竭的人在早期就會出現血尿的現象，千萬不要忽視。
多喝水，既能促進身體代謝，説明身體排出多餘的尿酸，也能在尿液沖刷的作用下，減少腎臟炎症病變。 所以，高尿酸的人平時一定要記得多飲水。
補充水分，可以選擇白開水、礦泉水，也可以選擇有降尿酸或護腎作用的茶水。
葛根，含有豐富的異黃酮苷類等物質，能夠降酸排風，加快尿酸值的下降和分解。
桑葉，具有殺菌消炎作用; 蒲公英，有很好的利尿作用。
菊苣，能改善尿酸水準，對痛風、高血壓、高血脂等病症有著顯著的藥用價值。
百合，含有豐富的秋水仙鹼，可用於痛風發作關節痛的輔助治療。 茯苓，對急慢性炎症均有抑製作用。
玉術，補而不膩，不寒不燥，故有補益五臟，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱之功，對滋養腎陰有説明，可讓腎陰充足而使腎臟功能得到提升。
龍須，是很好用的一味中藥，利尿排石作用好，對腎結石、腎炎等有不錯的防治作用。
想要很好的降低尿酸，一定要選擇有氧運動。 無氧運動的過程中，體內的乳酸含量會進一步增加，尿酸和乳酸這時候形成了競爭性的關係，都想通過腎臟排出，這時候就會造成體內尿酸滯留，減少排出量，造成越運動身體越差的情況。
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