因此，一定要少吃醃制類食品，多吃新鮮的蔬菜水果。 另外，做飯的時候，也不宜放太多的鹽，每人每天攝入的食鹽以3至6克為宜，不宜太多也不宜太少。
奶茶會導致身體血管堵塞，在現在社會中，很多人喜歡喝奶茶，且奶茶店幾乎分佈所有地區，幾乎在任何縣、鎮都能看到奶茶的身影，但是奶茶中的奶精有非常多的反式脂肪酸，這對血管造成十分巨大的危害，不利於身體血液迴圈，長期喝奶茶的人，身體多會發生血管堵塞，如果不改掉常喝奶茶的習慣，可能會引發心腦血管疾病。
酒精傷肝大家都知道，但是酒精對於血管也有很大的危害。 當酒精進入人體后，會刺激血管壁上的內皮組織，使血管表面變得凹凸不平，而一些脂類物質就會趁此機會藏匿在這些血管壁之中。 長此以往，就容易形成血栓，引發腦梗、動脈硬化、中風等各種心腦血管問題。
因此，喜歡喝酒的人要及時戒酒或者盡量少喝酒，特別是白酒。
以上就是需要注意的五類會使血管堵塞的食物，這些食物在日常生活中隨處可見。
花生的藥效物質是白藜蘆醇，能抗氧化以及稀釋血液，降低血小板凝聚，而且在花生中還有不飽和脂肪酸，這個在軟化血管，控制血脂血壓方面很好。
藥效物質是微量元素鉻、蘆丁、亞油酸等物質。 可以整體上改變血管的脆性，改善血液迴圈，增加心腦血管的血流量，提高紅細胞的活性，使其增加載氧量，抑制血小板之間的粘連。
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藥效物質是桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物等。 桑葉很少當食物吃，但是桑葉可以用來泡水喝，也是屬於葯食兩用的食物，對調節心率失常、降低血粘度非常好，利於血管堵塞的改善。
藥效物質是β葡聚糖、膳食纖維。 這兩種物質能抑制身體對膽固醇的吸收，也就能減少血管血液中膽固醇，對降血脂很好。
最後，血管堵塞嚴重的，改需定期做動脈硬化檢查，必要的時候在醫師指導下使用降脂抗凝的藥物。
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