好的生活習慣，就是“長生不老藥”。 但你一定不知道，這8個看似不健康的小習慣，也能幫你消除疲勞、保持年輕。 是不是覺得不可思議？ ............................................................................
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自言自語、愛閒聊
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調節情緒、釋放不順心
自言自語有鎮靜作用，感到緊張、勞累時，可以小聲把想說的話念叨出來，這樣能增加安全感，調整情緒。
常和朋友們聚在一起發牢騷、聊八卦，不說上幾個小時都不舒服。 這樣能釋放心中的煩鬱和焦躁，刺激腦袋多巴胺分泌，有利於身心健康！
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總伸懶腰
促進全身血液循壞
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伸懶腰會讓全身的肌肉得到伸展，能夠促進血液迴圈，增強肌肉活力，消除人體疲勞感。 配上大口的呼吸，還能增加氧氣的攝入量。
緩疊被子
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散發污染物
據最新研究顯示，人在睡眠過程中會排出大量廢氣、汗液等物質，這些東西會吸附在被子上。
如果立馬疊被子就不易使其散發，到晚上這些有害化學物質還會再次被人體吸收，同時也給被子上的蟎蟲創造了生存條件，對人體健康產生不利影響。
因此，起床后不要急著疊被子，應將被子裡朝外平鋪開，將門窗打開通風透氣，使被子上的水分和化學污染物自然散發
站著吃飯
保護腸胃，助消化
醫學專家經過研究表明，站立吃飯可以有效促進胃腸蠕動，説明食物下行。 坐著吃飯能讓人感到輕鬆，但是吃完站起來之後才會感覺吃撐了，這樣不利於老年人的消化系
高抬貴腿
放鬆腿部肌肉和血管
俗話說人老腿先老，為了防治下肢靜脈曲張，可以在平躺時慢慢抬高雙腿，使下肢血液迴流，放鬆腿部肌肉。
喜歡拖延
沒有壓力，才能長壽
很多人都喜歡慢節奏的生活，買菜要花兩小時，等著新鮮的上市; 吃飯要花一小時細嚼慢咽...... 比起什麼事情都急著做的人，習慣拖一拖，生活狀態更加放鬆愉快。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
慢一點，不讓自己活得那麼急躁。 有壓力是很好，需要注意的是，一定要有時間觀念！
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