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照看好肝臟

戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%。

繞開肺癌

堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。 那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？ 只需要一天三顆堅果。

不再吸煙。 我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍，80%的肺癌都是吸煙所致。

保衛前列腺

曬曬太陽可以把危險降低50%。 每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。 陽光能夠幫助皮膚製造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。 當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。

多吃豆芽菜可以把危險降低24%。 根據美國的研究，豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。

清潔你的腎

保持濕潤可以把危險降低80%。 根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

加點蜂蜜可以把危險降低18%。 蜂蜜，加三大湯匙蜂蜜在你的早餐麵包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。

蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。

關照結腸

徒步可以把危險降低28%。 徒步，根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。

午餐在結腸里閒逛的時間越短，它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。 加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧！ 良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。 【微信公號：國學生活】犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d  DEEP SLEEP  FM2  Men pro  PenirumA+  big max  UPman1h  乖乖水  倍耐力

拒绝中风

来杯橙汁可以把危险降低28%。喝果汁，芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。

多走路可以把危险降低50%。可以把危险降低50%。一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。

1、吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。

2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。