bkkoexiyrt的部落格

 豌豆是應季蔬菜。

它含有豐富的維生素A，有護眼的食療功效; 另外，其維生素C含量比較高，好吃又有助於提高免疫力。

犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

整天對著電腦的上班族可以來個護眼大餐——

將豌豆、胡蘿蔔和玉米一起炒著吃，不僅色鮮味美，而且營養豐富，能有效緩解眼睛乾澀不適。

豌豆營養豐富，易消化，小孩和老人都可以吃。

扁豆健脾和中、養胃下氣，具有消暑化濕的功效。

這對於氣溫高、濕氣重的氣候來說，正好「對症」。。

而且，每100克扁豆可食用部分的膳食纖維含量為4.4克，比我們常掛在嘴邊的、富含膳食纖維的芹菜多了3倍還要多。 平時精米白麵吃得多，體內纖維素不足易便秘上火的人，可多吃扁豆。

夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。

此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。

原料：

紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。

做法：

加適量水，煮成淡紅色即可。 體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。 什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。

材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶。

做法：

1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒製成茶，備用;

2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用;

3、淡竹葉洗净，炒製成茶，備用;

4、馬齒苋，洗净曬干，備用;

5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用;

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

蒲公英，擅長祛濕熱，可瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致噁心、舌苔發黃、紅腫痘痘等。

馬齒莧，歸脾、大腸經，具有清熱解毒、利水祛濕之效。

赤小豆，健脾利濕、消腫解毒，薏苡仁，利腸胃，消水腫，健脾益胃。 芡實，健脾祛濕、固腎止瀉。

淡竹葉，以滲濕洩熱見長。 槐花可涼血止血，清肝瀉火。 綠茶不發酵，多種成分幾乎都保留下來，祛濕效果最佳！

幾種搭配在一起，去除體內濕熱，效果尤佳，不妨試試！

做法：準備三七花2克，菊花3克，玫瑰花3克，甘草3克 。 先把甘草放入1500毫升水中煮開，小火10分鐘后，將三種花材放入，小火