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 談到中老年人多少會涉及的用藥問題，陸廣莘教授也公開了自己的備藥方子：就是老三樣。 吃一包“補中益氣丸”和“加味逍遙丸”，可以抗抑鬱，一個星期吃兩次，每天吃也可以。

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感冒了，拉稀了，皮膚過敏了，蕁麻疹了，用“防風通聖丸”。 再加一個“六味地黃丸”，家庭常備就夠了。
 
這幾種葯，都是老中醫才知道高性價比中成藥，適用面廣，也有效。 建議大家可以購買一些備在家裡，不要亂吃藥效不明的保健品。

 

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每天快步走，腦袋血液足

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腦供血不足引發頭暈、頭痛、老年失智，這是很多人都知道的。 陸廣莘教授也知道腦供血的重要性，因此很注重這方面。
陸廣莘教授上樓是兩步一跳的，走路是小跑，走快路是他自己對於日常保養、治病養生的門道，他說：你看人的頭在最上面，最需要克服地心引力。 健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。
“腦為元神之府”，大腦供血、供氧情況直接標誌著人的健康和衰老狀況。 無需用藥，通過快步走的形式，就能保證腦供血。
 
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老了反而不要鍛煉太多

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很多人都把運動歸為長壽的一個必備因素，其實根據陸廣莘教授的常年研究發現：人年輕的時候要鍛煉，高壽老人鍛煉沒意義。

 

陸廣莘教授特別提醒60歲以上的朋友。
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