既然脖子不能隨便碰，所以這裡提供幾個小建議，能夠説明你在日常養成好的習慣，緩解脖子疼痛。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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1.全面活動
坐了一會之後，不僅僅是要活動脖子，也要活動一下腰背和肩膀（伸伸腰、轉轉肩膀等）。 但幅度要適當，不可過大。
2.注重鍛煉頸部肌肉
端正坐姿，收緊下巴，雙手交叉放在脖後，給脖子一個前推的力量，脖子盡量保持不動來對抗手的推力。 保持10秒左右，每天20-30次。
3.保持正確的姿勢
站著、坐著、躺著，都要有個正確的姿勢，才能最大限度地放鬆頸椎。
4.適當的仰頭運動
經常抬頭，適當進行一些仰頭的運動，如打羽毛球、籃球、放風箏等。
生命很頑強，卻也很脆弱。 除了頸動脈竇之外，還有哪些特別的地方是“碰”不得的。
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1、太陽穴
這是顱骨最薄弱的部分，並且在太陽穴下方，存在著大腦中動脈。 如果遭到猛擊，有可能會造成血管破裂，導致顱內大出血。
2.後腦勺
裡面有負責控制人體呼吸、心跳功能的腦幹，是人體的“生命中樞”。 若遭到猛擊，會引起致命的腦幹出血。
3.淺表的動脈
一些動脈，所處位置靠近體表，比如處於上臂的肱動脈和大腿根部的股動脈。 這些動脈比較容易受傷，導致大出血，當出血量超過人體血量的30%時，即可危及生命。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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4.腎臟
腎臟易受傷，如果傷勢嚴重，導致腎破裂，還可引起大出血、休克，甚至死亡。
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