人到60，就進入了“花甲之年”，身體和心態都隨之發生一系列的變化。 很多人60歲之後，感覺大不如從前。 其實，60歲以後是壽命關鍵期; 過了60歲，最怕三種病！ 怎麼做才能防病、保健康、延年益壽呢？ 這裡有一份特製的健康指南，年過60必看！日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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心血管病仍是頭號大敵
60歲后，中老年人心血管系統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。 心血管疾病對50歲以上中老年人的危害尤為嚴重，尤其中年人一旦發生心梗，猝死可能性更高。
在我國50歲以上的中老年人每年因骨質疏鬆會遭遇約37萬起骨折事件，60歲後發生率急劇升高。 飲食不均衡，接觸陽光少，骨骼脆性增加，骨折危險性升高。
老年失智症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
順應四時，就是按照年齡、四季、晝夜的特點作息、運動、吐納。
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中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。
當太陽升起時，人體生物鍾就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。
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祖國傳統養生學講究 「順四時而適寒暑」，對於老年朋友來說，如能順應時節做好養生，不僅能夠順利度日，還能增進健康、延年益壽。
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