01 調理呼吸系統病症 白蘿蔔第一
白蘿蔔當中富含有非常多的維生素、微量元素鋅和礦物質，可以很好的幫助人們提升自身的免疫系統的能力，幫助人體抵抗疾病的入侵。
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02 肝臟排毒或補氣 青蘿蔔第一
青蘿蔔的排毒功效特別好，除了普通的消食下氣作用外，還能夠説明肝臟排毒，凈化我們的身體。 在眾多蘿蔔中，青蘿蔔相對來說沒有其他蘿蔔那麼洩氣，更加補些。
03 代謝嘌呤治痛風 大紅蘿蔔第一
大紅蘿蔔含有的維生素比普通紅蘿蔔多幾倍，它基本不含嘌呤，含有豐富的活性酶。 食用它可以糾正嘌呤代謝紊亂，達到治療痛風的目的，是對痛風病人有好處的一種植物。
冬天最常見的還是白蘿蔔，吃法多樣，學會正確地搭配會讓它營養和功效都翻倍！
1
白蘿蔔+羊肉
因為「肉生痰」，所以羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。
2
白蘿蔔+海帶
3
白蘿蔔+梨
冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
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4
白蘿蔔+鯽魚
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