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不過，鄭州市中醫院營養師朱紹英提醒，3類人不宜多食用豆類食品：缺碘患者，小孩，還有就是老年人。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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缺碘患者。 製作豆腐的大豆中含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄，長期過量食用豆腐容易引起碘缺乏。
老年人。 人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，而豆類食品中由於蛋白質及嘌呤的含量比較豐富，蛋白質在人體中經過消化吸收後會產生含氮的廢物，而嘌呤也會經過氧化而成為尿酸。
蛋白質與嘌呤的代謝產物都是由腎臟負責排到體外，如果豆類攝入過多，會增加腎臟的負擔，從而導致腎功能的進一步衰退，不利於老年人的身體健康。
兒童。 大豆及豆製品內含有大豆異黃酮，而大豆異黃酮是一種植物雌激素。 這種激素可能導致小孩性早熟，從而導致孩子骨齡提前，骨骺提前閉合是導致青少年身材矮小的主要原因之一。
所以，我們食用豆製品時，不鼓勵大量吃。
特別是患有嚴重的腎病、痛風的病人，要格外注意豆製品的攝入量，必要時應加以限制。
偷健康、偷睡眠
無論是在中藥方子里，還是日常膳食中，我們常常能看到紅棗的蹤影。
然而大家平日里食棗養生，必須注意以下3點：
總之，大家在食用以上養生食物時，千萬要細心一些，別養生不成，還白白賠上了我們體內的營養物質、賴以生存的好睡眠，和彌足珍貴的壽命！ 別忘了給家人朋友提個醒~給身
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