人一旦到了50歲，身體機能逐漸衰老，老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。 雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過飲食及生活習慣來調節，改善衰老速度，保持精力。
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下面給大家介紹的這一種草藥配伍，雖然說“50歲吃了像28歲”這種說法有些誇張。 不過，在針對40歲以後朋友的補腎安神、通絡、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方面確實不錯。
喝法：洗乾淨，放杯里，沖水。 一次沖開水泡上后，喝完再沖。 不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。
若是隔天喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水沖一下，把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
下面的前兩味葯，在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。 最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題，它能讓人腿腳靈便。 三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。
性微溫，味辛，歸心、腎、肺經。 遠志可安神益智，祛痰開竅，消腫。 用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚。
遠志既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎，安定神志之佳品。
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性溫，味辛，入脾、腎經。 有補腎固精，縮尿，溫脾止瀉，攝涎唾功效。 用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早洩、尿頻、遺尿及白濁等症。
性温，味苦辛，入肝、脾、肾三经。伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草，因有舒筋活络作用，而得此名。
伸筋草还具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效，有一定的降压作用，是一味主治中风后，偏瘫及瘫痪侧手足拘挛之因络脉不通问题的药物，外用可对付跌打扭伤肿痛。
远志、益智仁、伸筋草，这样的组合起到补肾安神通络的作用，按机理推论是有一定的调养作用，可以引用。
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