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用藥合理、有據適量，不可亂用藥物，亦不能停用藥物。 如：

• 高血壓患者，要堅持服用降壓藥，據個體情況而定，盡量不用利尿藥或有利尿作用的降壓藥;

• 糖尿病患者，堅持服用降糖葯，控制飲食，少吃含糖量高的水果蔬菜;

• 動脈硬化患者，要根據化驗結果服用活血降脂等藥物，控制飲食，少吃含膽固醇高和脂肪高的食物。

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2、 避免過勞、以保心腦

有心腦血管病史的老人應注意適當減少戶外活動，多在室內休息，且午睡 1小時，以補充晚間睡眠的不足。

3、宜戒焦躁、靜則身涼

保持良好情緒和心態是夏季養生的重中之重，對預防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用。

4 、起居有節、適度運動

夏天應是老年人“靜養”的季節，不宜大量運動。

5 、防暑擇陰

在12：00~15：00時要避免陽光直射，還要記得多喝水。

宮寒是女性衰老的最大兇手，痛經、經期紊亂，手腳冰涼，甚至性冷淡都是宮寒的最直接體現。

夏天最容易濕氣侵體，使得脾胃功能虛，令人渾身乏力，再加上吹空調，造成濕寒交加，導致關節風濕、提前老化，肌肉僵硬，尤其是肩頸酸痛，水腫肥胖...

艾灸，可溫宮散寒，活血通經，調和氣血，使面色紅潤，促進血液迴圈和身體排毒，而且還能改善體型，尤其消除小肚子效果最明顯，從而讓整個人都精神煥發，健康年輕。

推薦穴位：關元、中脘、足三裡、湧泉