炎熱的夏季不少人出汗較多，中醫認為，人體有“五液”，汗為心之液，正常出汗能散熱清火，而出汗太多則會傷氣傷陰，陰傷多了容易出現陰虛火旺的癥狀，所以在夏季里，更需要注意滋陰降火。 湧泉穴位於腳掌前部1/3處（不算腳趾）、腳緣兩側連線處。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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《黃帝內經》中提到「腎出於湧泉，湧泉者足心」，就是說腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處。 這個穴位對於滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口幹、眩暈、焦躁等。 方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20~30次，晨起和睡前按摩效果較好。
炎熱的夏季，很多人會感覺熱得心煩，即便是回到空調間也不會很快平靜情緒，遇到棘手的工作更是容易情緒化。 這個時候大家不妨按摩自己的極泉穴。 這個穴位就在腋窩處的頂點上，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。
從現代醫學上講，腋窩處淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液迴圈、提高免疫力。 按摩極泉穴可以很好地緩解燥熱引起的心情煩躁，情緒不穩。 具體方法如下：雙臂交叉於胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘。 然後，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反覆操作5遍。
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中醫認為一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節，長夏位於夏末秋初，涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，氣候特徵是濕熱蒸騰。 中醫認為，「濕」其實是滯留人體內的多餘水分。 夏末秋初的天氣變化無常，雨水較多，天氣多潮濕，潮濕的天氣會讓人感覺煩悶濕重、渾身不舒服。 此外，很多人覺得天氣炎熱，會通過吃霜淇淋、雪糕等冷飲這些寒涼食物消暑降溫，而這些寒涼食物吃多了，會導致脾失健運。
脾本身是運化水濕的，如果脾的運化受阻，體內的多餘水分就不能運出去。 脾本身的特點就是喜燥而惡濕，一旦脾受濕邪而受損，就會導致脾的正常運化受阻，而使氣機不暢。 這時就會出現脘腹脹滿、不愛吃東西、吃什麼也沒有滋味、胸悶想吐、大便稀溏，甚至水腫等癥狀。 陰陵泉穴屬足太陰脾經，為合穴。 善助脾胃運化，專利水液輸布，利水除濕，調理三焦。 陰陵泉穴位於小腿內側，脛骨內側髁後下方的凹陷處。 取穴時，正坐屈膝，用拇指沿著小腿內側骨的內緣由下往上推按，拇指推按到膝關節下的脛骨向上彎曲凹陷處，即為此穴。 點按本穴能促進脾胃的消化吸收，預防夏季消化道疾病的發生。
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