腸胃是我們消化食物的重要場所，胃不好的人，在吃到一些刺激腸胃的東西時，往往都會有不適反應，但是塞進嘴裏的食物一多，卻分不清楚到底哪些是傷胃的傢伙，從而對預防無從下手。
在快節奏的社會中，很多人的腸胃變得越來越脆弱。 很多人一旦腸胃不舒服，就會喜歡吃一些能滋補胃的食物。 但是你真的分得清哪些食物養胃，哪些食物傷胃嗎？ 其實有兩種水果，極其傷胃，少吃是對你的胃好。
一、胃不好的人，少碰2果，堅持3習，胃健康，易長壽
1、少碰2果持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
（1）少吃柿子
柿子有清熱的作用，在秋冬季節更甚，但是胃不好的時候一定不要多吃，最好少吃。 因為柿子里有很多我們看不見的單寧酸和果膠，是刺激胃酸分泌的“罪魁禍首”。 之後柿子容易在胃中形成結石，容易引起胃腸梗阻，不利於胃的健康。
（2）少吃山楂
山楂的營養價值很高，具有一定的開胃作用，不過脾胃相對較差的人，並不建議大量食用。 因為山楂中所含的果膠和鞣酸比較多，大量食用會形成胃結石。 之後再引起胃潰瘍、胃出血，甚至是胃壁細胞壞死和胃穿孔，所以我們要有意識地少吃山楂。
二、堅持
1、有規律地吃三餐
許多人普遍存在三餐不固定、宵夜不斷的情況，其實這都是不利於腸胃健康的飲食習慣。 一日三餐是最符合人體所需的飲食時間，尤其是早餐，大家一定要按時吃，不然無法保證每日的蛋白質和維生素攝入。 要想胃好，還是要保證每日的飲食。
2、保持早睡早起的習慣
通過睡眠，胃可以有充分的時間來進行自我修復，而長期睡眠不足則會引發胃潰瘍、胃癌等多種疾病，不利於身體健康，所以我們想要養胃，一定要保證優質的睡眠。
最好在11點前就進入睡眠狀態，讓兩日交界之時，處於深度睡眠狀態。 保證每天有7-8小時的晚睡時間，更有助於保持身體狀態的穩定，也能使胃越來越強大
3、平時多喝“養胃水”，增強胃功能
俗話說「胃病三分靠治，七分靠養」，如果你想保持腸胃的健康，就必須多吃一些能保護胃粘膜，説明胃恢復的食物。
古代醫書《本草綱目》中就記載了火麻仁這一物，具有養胃健脾的持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
作用，經常用來泡水喝，可以説明消化，增強胃動力。 人體吸收效果最好的方式是榨取出火麻仁油。
帶有亞麻酸、亞油酸、卵磷脂等元素，能夠促進腸胃蠕動，從而促進吸收營養的效果。 直接覆蓋在潰瘍面上，解決腸胃問題，給胃蓋上一層“保護膜”，不給胃病惡變留機會。
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