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直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標誌。 但人類直立以後,由於地心引力的作用,造成了三個弊病印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛

 

                                        

1、未老先衰、心臟病纏身
 
 

血液的迴圈由橫向變成豎向,這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。

 

輕者產生了禿頂 、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰 ; 重者腦疾病和心臟病纏身。

 

 

2、心臟器官下垂、肥胖
 
 

造成許多腸胃和心臟器官下垂病,使腹部和大腿部脂肪淤積,產生腰圍線和大腹肥胖。

  

3、頸椎、腰椎等疾病加重
 
 

在引力作用下,致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷,造成過度緊張,產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。

 

要克服人類進化中的美中不足,解決這些疾病最好是靠體育鍛煉,而最佳的鍛煉方法就是倒立

 

這裡所說的倒立並不是像體育愛好者做的那樣,這種倒立只要抬一抬腳,功效卻不小。

 

 

★ 藥補不如食補★
★食補不如功補★
睡前抬腳的正確方法

 
 

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1

如果身體比較僵硬,腿離牆的距離可以略遠一些; 如果身體比較柔軟,可以選擇離牆近一點;
2
嘗試根據墊子移動你身體,直至找到對你最為有效的位置; 讓腿靠在牆上,並盡量保持垂直;
3
感受你的大腿骨及腹部的重心都从骨盆的后方渗透到躯干;
4
閉上眼睛,讓注意力慢慢集中到呼吸上; 保持10~15分鐘;
5
最後,放下兩腿時,曲膝,使雙腳踩住牆並抬高臀部。 然後放下臀部,呼氣,起身回到坐姿。

 

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