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羅漢果口感甜美可以解饞,熱量又很低,所以很適合減肥瘦身,還美容養顏。 而且羅漢果含有大量粗纖維,能減輕饑餓感,讓人產生飽腹感,是減肥人士不錯的選擇之一。
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中醫認為,由胃火引起的癥狀,治療以清瀉胃火為主,可選用膨大海、羅漢果、丹皮、生地等。 羅漢果清胃涼血,適合去除由胃火引起的上火。
羅漢果這樣吃
1羅漢果水
材料:羅漢果、水;做法:
1.在果兩頭,各鑽一小洞放入茶杯中;
2.沖入開水,用開水沖泡約15分鐘左右即可飲用。
能夠幫助恢復因咽喉問題而引發的聲音嘶啞、喉嚨疼痛等癥狀,此外,經常飲用還能達到清肺、潤腸之效,對便秘患者有很大説明。
2羅漢果粳米粥
材料:羅漢果250克,粳米50克,精鹽、味精適量;
做法:
1.將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。
2.粳米以水淘洗乾淨,入羅漢果湯汁中煮粥,粥沸時移小火繼續煮,直至米爛,加入精鹽、味精即可食用。經常食用能夠幫助開胃,並且清理和調理人體的腸道。
5種人最適合
1、經常吸煙、飲酒,需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。
2、演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者。3、深夜加班工作,容易上火、排毒能力減低者。
4、長坐辦公室,呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。
5、室外活動、運動量較大,體內水分容易流失者。
體質寒涼的人,不建議喝羅漢果水,如果咽炎實在難受,以不引起身體的過度反應為限,你可以嘗試喝少量的羅漢果水,這樣咽炎能慢慢恢復。
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