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傳統醫學認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。 如肺氣太強，容易口乾舌燥、喉嚨痛。 而肺氣虛則會傷及元氣，令多種疾病接踵而來。 所以立秋后是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能少生病。
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多喝水，益肺
雖然已經立秋，但有的地方天氣還是比較炎熱，人體出汗較多， 除喝水外，可以多吃新鮮的蔬菜水果，這樣不僅能起到補充水分的作用，還能補充人體所需的營養素和汗液中流失的鉀元素。
白色食物，潤肺
蜂蜜：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，蜂蜜含有多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。将蜂蜜配以温开水饮用，不仅能润肺还能养颜排毒
运动，养肺
秋季是運動的最佳時候，可以選擇一些適合自己的鍛煉專案，如太極拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。 鍛煉身體可以增強肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增強體質。 除了鍛煉，也可以適度進行深呼吸，如腹式呼吸，以達到清肺的效果。
大笑，宣肺
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人人皆宜的養肺穴
今天教大家一個養肺潤肺的穴位—太淵穴。
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