目前，腰腿痛已成為臨床上最常見的疼痛之一，但很多人卻沒有引起足夠的重視。 然而如今腰腿痛不再是中老年人的專利，近年來，隨著電腦辦公的普及，腰腿痛的發病人群呈年輕化趨勢。
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【做法】：在3斤麥麩之中加入一斤陳醋，一起拌勻，然後炒熱並趁熱裝入布袋中，紮緊袋口后立即熱敷患處，涼后再炒熱再敷，每3小時敷一次，一次敷30分鐘，常敷治老年腰腿痛特別有效。
【溫馨提示】：在熱敷過程中涼了應再炒再敷，熱敷時間不能少於30分鐘。 麥麩陳醋在再炒時要加少量陳醋進去。 熱敷三次后即換新材料。 麥麩可到農村養豬戶購買或到小麥加工點購買。
【原理】：《本草拾遺》中記載麥麸：“和麵作餅，止泄利，調中去熱，健人。 以醋拌蒸熱，袋盛，熨腰腳傷折處，止痛散血。 “說明其既可充饑又可外敷治療關節痛，具有舒筋活血，滋陰止痛的功效。
同時《本草綱目》還記載麩皮利用醋蒸之後敷手足可以治療風濕痛，寒濕和腳氣。 其最主要的在於熱的功效。 溫熱刺激身體部位，具有擴張血管、改善血液迴圈和促進新陳代謝的功效。 而熱敷還可緩解肌肉的痙攣，有利於炎症的恢復和淤血的吸收。 達到治病的療效。
腰椎間盤突出症一般是經絡不調、氣血瘀滯、筋骨失養，血氣不通而引起的，而生薑為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。 適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐; 在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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【做法】：將薑末放置在紗布中，並將紗布覆蓋在膝蓋或者腰腿部上。 用大塊保鮮膜包裹好。 隨著敷的時間越來越長，會慢慢有灼熱的感覺。 這時候一定要堅持，一般半小時為宜。 年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。
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