每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。
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在搓洗小腿的時候要用稍微會讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按。 小腿肚比較硬的人，要慢慢地搓揉，千萬不要太過用力。
清洗三角窩：防治高血壓、神經衰弱
三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裏並且揉搓，對於高血壓、神經衰弱有很多不錯的調節效果。
我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉。
洗腳趾：防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利於睡眠，可以改善身體的血液迴圈，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。
但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水裡面相互搓一搓就好了。 其實，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個部位，會讓我們健康長壽。
我們在搓揉腳指頭的時候，有人腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現異常了。
1. 經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。
2. 搓揉腳趾可以説明食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
從小到大洗澡誰不會，但您洗對了嗎？ 洗澡不只是洗去污垢，還有養生保健作用，經常清洗五個特殊部位，想不長壽都難
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