大多數人睡前都是抱著手機刷刷微信,其實睡前十分鐘是養生黃金期,把這十分鐘充分利用,身體想不好都難!
我們常說,無毒一身輕鬆,人體最大的排毒通道就是膀胱經。
時時刻刻都在傳輸邪毒,而其他排毒通路都是局部分段進行,且最後也要並歸膀胱經。 如果這條經絡通暢,外寒難以侵入,內毒及時排出,身體自然遠離百病了。
那麼,誰給膀胱經供給能量呢? 主要是腎,腎與膀胱相表裡,膀胱經只是個通道,本身無動力運行,需腎氣的支援才能完成禦寒、排毒的功能,所以打通膀胱經之前,我們需要補腎。
睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥於床上,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。
✦睡前將人的雙手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。
尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎
開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會感到輕鬆靈活。 常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗,這都是腎氣在逐漸充盈的好現象!
腎氣充足后,咱們就要開始打通膀胱經了,體內無毒則無百病
✦雙腿伸直並在一起,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。 這是一個説明膀胱經排毒的辦法,至少要做15~30分鐘。
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✦越是夠不到,越說明你的毒素堆積多,只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了。
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兩個小動作,簡單又有效,每天都能做,而且不用花錢、零副作用,補腎又排毒,坐著、躺著就白賺十年壽! 這麼好的事兒還不快告訴更多的朋友?
尤其是肝火旺盛引起的眼睛乾澀,紅腫,迎風流淚等情況都可以堅持用,兩者搭配在一起泡水喝,促進身體新陳代謝,補充氣血,緩解眼睛疲憊感,身體健康少生病
2、决明子+山楂=降脂润肠,说到山楂,很多人嘴里开始泛酸水。山楂含有多种有机酸,可以对胃肠功能进行调节;山楂黄酮水解产物能够加大缺血,心肌营养性血流量增加,心肌收缩力;常吃山楂对于辅助降低血压,稳定血脂,缓解消化不良,都有强大的功效。印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
如果将山楂和决明子搭配在一起泡水喝,降低体内胆固醇含量,促进血液循环,能够帮助给血管洗洗澡,达到降脂降压以及降糖的作用,促进肠胃蠕动,缓解便秘。
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