5.強筋壯骨－bkkoexiyrt的部落格

4.延年益壽、抗衰老

中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。

此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。

人老腿先老，防止腿老，除了運動外，還可以沒事就嚼嚼栗子。栗子有健脾補肝、強身壯骨的功效，對腎虛效果也很不錯，特別是老人腎虛、大便溏瀉更為適宜。是老年人理想的保健果品，豐富的天然維生素C能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。

跌打損傷：

生栗子還能用於跌打損傷，生栗搗爛如泥，敷於患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。

6.“腎之果”

栗子性溫、味甘，熟食健脾，生食補腎止遺，對腎虛腰痛者，最宜食用。

唐代孫思邈稱栗子為“腎之果也，腎病宜食之”。明代李時珍也曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十多顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。 ”

而且，秋季養生的重點是補腎，栗子被稱為“腎之果”，具有補腎壯腰、活血的功能，很適合秋天吃。

7.慢性腸炎常吃栗子

慢性腹瀉腸病不妨多吃栗子，那些殺菌的葯雖然能緩解癥狀但在殺滅有害菌的同時有益菌也會大量死亡，使胃腸免疫力降低，一旦停葯，病情易反覆

8.北栗補腎，南栗健脾

我國板栗有南北方之分，功效也有所區別：

✦北方栗個頭小，含水量少，性偏溫，補腎功能較強，健脾作用偏弱。

✦南方栗個頭大，含水量高，性平，健脾益胃作用較強，對消化不良、消化道潰瘍、慢性腹瀉等患者來說是很好的食補佳品。

✦陽虛畏寒者，鹽炒北栗子最好;

✦口舌生瘡、咽幹口苦等脾胃積熱者，可少量生吃栗子，南栗子最優;

✦偏腎陰虛者，潮熱盜汗，失眠多夢，可用栗子煮板，南北皆可。

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