夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，能更輕鬆的把體內的寒濕一掃光。
此時調理某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治頑疾。 這裏介紹一種簡便有效的袪病方法，不用懂穴位，人人都能學會。
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一袋粗鹽
祛
寒濕
有的人體內的濕氣較大，做熱敷時，可以熱敷腳心。 每次泡腳之後，再進行熱敷，這樣去濕的強度很好。 一段時間后，身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。
對於體寒者，同樣是每天每次泡腳之後，再進行熱敷，驅寒的效果也較明顯。
熱敷部位：湧泉穴部位、小腿感覺發涼的部位，足三裡穴部位，中脘穴部位。
對於關節僵硬疼痛，粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷半小時，至粗鹽逐漸冷卻即可，有緩解消痛、鎮痛作用，長期使用血液暢通，風濕會有好轉。
如果希望療效加倍，可以在粗鹽種加一些生薑片，生薑片無需炒熱。 姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功效，如果這時在加上薑的助力，那治病祛病更加容易了。
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熱敷部位：關節部位、臀部和腰骶部。
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