民間有諺語：精糧合口味，粗糧潤腸胃。
越來越多的健康人士開始推崇粗糧。 而在所有粗糧中，玉米佔有重要的一席之地，是常常被大家忽視的黃金食品。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
在歐美許多國家，玉米正在成為一種熱門的保健食品，是家庭飲食中 首席的盤中物。 美國食品協會將玉米譽為 皇冠上的珍珠 ，世界衛生組織（WHO）將玉米稱作 人類膳食結構的平衡大使 。
而在中醫的眼裡，玉米，是食物，更是一味藥。
玉米性質偏溫，味道偏甘，是我們常見的一種食材。 中醫認為它具有補益五臟，另外有利尿、除濕、止渴的效果，所以中醫上常利用玉米來治療水腫性的疾病，如肝臟或者是心臟引起的四肢水腫，還有肝腹水等。
另外玉米有補益五臟的功效，如肺虛或者是腎虛，玉米常吃還可以很好的提高五臟的功能。 對於治療腹瀉或者是益生菌的缺乏導致的腹脹，玉米也有很好的調節作用。
玉米全身都是寶。 玉米須、玉米葉這些部位用處你都知道嗎？
玉米可以說是很多人百吃不厭的美食了，而玉米粒不僅僅好吃，還有很多神奇的作用！
1. 降糖降脂
玉米中不僅含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等常規營養物質，還含有異麥芽低聚糖、維生素、多糖等物質，可以有效降低血液中的血脂和血糖。 南美人很少得高血壓，就與他們經常食用玉米有關。
2. 明目
玉米中含有的胡蘿蔔素和核黃素，對維持視力健康非常有好處！
3. 延緩衰老
玉米胚芽中含有豐富的維生素E、植物甾醇等物質，都是良好的抗氧化劑，有延緩衰老。 預防心腦血管疾病、降低膽固醇的功效。
4. 通便助消化
玉米是有名的粗糧，含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸胃蠕動、防止便秘，還能促進人體代謝，幫助人體排出毒素，有通便助消化的作用！犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
玉米芯也有豐富的營養物質，含有粗蛋白、粗脂肪、粗纖維等，用玉米芯磨成粉蒸饅頭或者加入其它食材中，不僅味道好，還有利尿、通便的作用。
取玉米芯100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛后，加入白薯塊兒共同煮熟，喝粥吃白薯，可以緩解老年人的習慣性便秘。 用玉米芯還可以熬制飴糖，健康又好吃。
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