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真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。 比如，秋天的板栗。
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細數板栗幾大好處
《本草綱目》：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。 “、”栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。 ”
栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，素有“乾果之王”的美稱，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。
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有些人氣虛導致的咳嗽，咳嗽經常不停，即便是睡覺也會被咳醒，非常痛苦。 這時候用栗子就能緩解氣虛所帶來的咳嗽。
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