這五種食物一定要多吃－bkkoexiyrt的部落格

因此，一定要少吃醃制類食品，多吃新鮮的蔬菜水果。另外，做飯的時候，也不宜放太多的鹽，每人每天攝入的食鹽以3至6克為宜，不宜太多也不宜太少。

4、奶茶

奶茶會導致身體血管堵塞，在現在社會中，很多人喜歡喝奶茶，且奶茶店幾乎分佈所有地區，幾乎在任何縣、鎮都能看到奶茶的身影，但是奶茶中的奶精有非常多的反式脂肪酸，這對血管造成十分巨大的危害，不利於身體血液迴圈，長期喝奶茶的人，身體多會發生血管堵塞，如果不改掉常喝奶茶的習慣，可能會引發心腦血管疾病。

5、酒精

酒精傷肝大家都知道，但是酒精對於血管也有很大的危害。當酒精進入人體后，會刺激血管壁上的內皮組織，使血管表面變得凹凸不平，而一些脂類物質就會趁此機會藏匿在這些血管壁之中。長此以往，就容易形成血栓，引發腦梗、動脈硬化、中風等各種心腦血管問題。

因此，喜歡喝酒的人要及時戒酒或者盡量少喝酒，特別是白酒。

以上就是需要注意的五類會使血管堵塞的食物，這些食物在日常生活中隨處可見。

這五種食物一定要多吃

1、花生

花生的藥效物質是白藜蘆醇，能抗氧化以及稀釋血液，降低血小板凝聚，而且在花生中還有不飽和脂肪酸，這個在軟化血管，控制血脂血壓方面很好。

2、蕎麥米

藥效物質是微量元素鉻、蘆丁、亞油酸等物質。可以整體上改變血管的脆性，改善血液迴圈，增加心腦血管的血流量，提高紅細胞的活性，使其增加載氧量，抑制血小板之間的粘連。

槐米的藥效物質是芸香甙，可以增加血管的韌性彈性，對毛細血管，以及已經堵塞的血管很好，能防止其破裂出血，而且多吃槐米還可以涼血止血。

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