做好四件事 1、防秋燥－bkkoexiyrt的部落格

而用銀耳煮的銀耳湯，恰恰是滋陰潤燥的佳品，秋天可以多喝一些銀耳湯，滋陰潤燥，還可以提高咱們身體的免疫力，效果非常不錯呢！

雪梨：秋天的雪梨一直被大家稱為「樹上的礦泉水」，這個稱號可不是白叫的，因為雪梨的含水量高達83%呢！秋天正值雪梨大量上市的季節，價格非常便宜，秋天的雪梨肥嫩多汁，是很多水果比不了的。

秋天吃雪梨可以起到潤肺止咳、生津化痰、清熱解毒的效果，雪梨可以直接生吃，也可以和銀耳或者川貝一起燉著吃，總之，秋天多吃雪梨錯不了！

做好四件事

1、防秋燥

很多朋友認為秋天涼快了，就沒有必要大量飲水了，其實不然，秋天是比較乾燥的，非常容易缺水上火，所以防秋燥，每天多喝一些溫開水是非常有必要的。

2、防暑熱

立秋的到來真的意味著三伏天的暑氣消退了嗎？其實不然，大家都聽說過「秋後加一付」或者「秋老虎」的說法，立秋之後天氣早晚涼爽，但是陽光直射更加厲害，在太陽底下站一會兒就想中暑，所以立秋後還是要防暑熱的。

3、不亂貼秋膘

自古以來都有立秋「貼秋膘」的說法，很多朋友喜歡多吃大魚大肉來達到貼秋膘的目的，其實這樣的做法並不可取，盲目的吃大魚大肉只會起到增加腸胃負擔的壞處，所以“貼秋膘”要適可為止。

4、注意防寒日本淑女剋星精華素日本興奮劑必利吉藍P 德國必邦威而鋼印度必利勁一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥迷姦藥

立秋之後，天氣逐漸變涼，尤其是早晚溫度比較低，晝夜溫差大，所以大家早晚出門的時候，一定要記得穿一件外套，注意防寒保暖。

立秋以後，「少吃二瓜，多食三白」，做好這四件事，秋冬少生病！

bkkoexiyrt

bkkoexiyrt的部落格

bkkoexiyrt 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

bkkoexiyrt的部落格