油炸食品所含脂肪量過高，不容易消化，因此在胃裡停留時間長。
這時，胃會自動分泌出更多的胃酸來説明消化，於是增加了胃酸反流的幾率。
犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
和辣椒一樣，黑胡椒對胃腸同樣有較強的刺激作用，還有咖喱粉、辣醬等辛辣調味品，過量食用也會引發或者加重“燒心”。
每餐食量適度，忌暴飲暴食。 要做到定時、定量，最好少食多餐。
飯時不要狼吞虎咽，盡量做到細嚼慢咽，以減輕腸胃的負擔。
運動，特別是使腹部壓力增加的運動會加重返流。 如果胃內有很多食物的話，建議餐后等幾小時，讓胃內食物排空再運動鍛煉。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
全站熱搜
留言列表
