事實上，老年癡獃的發生並非不可預防。 老年人在生活中做好這些事情，或許可以説明預防老年痴呆發生。
• 勤用腦
人在用腦時，大腦內的血流量比肌肉細胞會多15~20倍，腦細胞和神經突觸處於活躍、發達狀態下，所以腦子會越用越聰明。 有些老年人在生活中不願意自己動腦，喜歡衣來伸手、飯來張口的生活，覺得這樣是在享清福，事實上這樣做只會加快自己大腦衰老的速度，容易誘發腦細胞死亡、神經突觸退化，誘發老年癡獃。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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• 合理膳食，保證充分營養
老年人在飲食上，要注意不僅要吃得好，還要講究膳食合理、科學，盡可能地保持飲食多樣化，讓身體可以攝入多種不同的營養元素。 這樣做對於預防老年癡呆有一定好處，因為腦細胞內的脂肪佔比達到了60~65%，而身體細胞內的佔比只有30%左右。 脂肪是維持大腦生理活動的重要營養素，老年人不應該過分的抗拒脂肪，而是應該有選擇的去攝入脂肪，多吃魚肉、都豆類、蛋奶類、蔬果以及堅果等食物
• 戒煙戒酒
吸煙飲酒對於大腦健康而言百害而無一利，每天飲酒一小杯就會導致甲硫氨酸分解受到干擾，容易導致體內的同型半胱氨酸含量升高，讓大腦細胞發生損傷。 而吸煙同樣會對腦組織帶來損傷，想要保護大腦戒煙戒酒勢在必行。
• 適當運動
瑞典卡羅林斯的研究人員發現，每周進行兩次以上運動的老年人罹患老年癡呆的風險降低了6成。 這是因為運動可以改善心腦血流量，增強腦細胞神經突觸功能，讓大腦記憶力越來越好。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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老年癡獃是嚴重威脅老年人健康的疾病之一，在生活中我們一定要盡可能地預防該病發生，上述的這些措施你都學會了嗎？
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