人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。 我們每天都要睡覺,晚上睡覺,中午睡覺,但是你有沒有關注過睡眠問題呢?
比如有的人睡覺磨牙,睡覺打呼嚕,喜歡抱著東西睡覺,趴著睡等等,這些睡覺問題其實都和健康息息相關哦!
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聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲,有想拿枕頭捂死他的衝動沒? 《傷寒論》中說的「鼻息必鼾」,是因為津液不足,無法濡養好鼻子、頡顱(就是“小舌頭”附近),此處是足厥陰肝經的巡行之處,屬於“肝主筋”的問題。
如何解決:肝膽經絡有問題,可考慮柴胡劑,但是柴胡劑不宜久服,長期還是以恢復脾腎功能,恢復胃生津脾行津的功能。 也可堅持按摩太沖、陽陵泉。
總是有很多人喜歡趴著睡,還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺,其實你不知道,你出事了。 這可反映了你心陽不振哦,嚴重的話,還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況。
如何解決:平時要注意恢復心氣,可以平時艾灸內關穴,或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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為啥手腳總是冰冰涼? 怎麼暖都暖不過來? 在床上手腳縮成一團? 這種現象一般女性常見哦,究其原因,還是脾腎功能弱,心氣推動力不夠,津液無法濡養好四肢末梢。
如何解決:可以每天早上起床服用生薑大棗紅糖水,振奮陽氣。
說夢話、磨牙,是因為心經有熱,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡養,藏神才藏的好,否則產生了虛熱,就會導致睡覺后一系列藏神藏不好的表現:說夢話、磨牙,更有甚者,出現夢遊的情況。 這些,都是心的問題哦。
如何解决:针对心经有热的情况,一般是心脏长期得不到津液的濡养,产生了虚热,一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状,方证对应,遵循“观其脉证,知犯何逆,随证治之”的原则。
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如果晚上总是1-3点醒来,或者起来上厕所,要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来,或者去厕所,要注意自己肺类的问题。
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