“桃花四散飛，桃子壓枝垂。” 春天時，桃花給我們帶來了一場視覺盛宴; 到了夏天，就輪到桃子獻上味覺大餐了。
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而且俗話說“桃養人，杏傷人”，桃子中含有人體所需的大部分營養素，維C、鉀、鈣、鎂、鐵等物質含量比蘋果還高，有“天下第一果”的美譽。 那夏天吃桃子有什麼好處呢？
補氣養血
桃子味甘、酸、性溫，“補血活血，生津滌熱，令人好顏色”。
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桃子具有補益氣血、活血化瘀的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者，可起到一定的療效。 而且桃子的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
潤腸通便
桃子味道甜而略酸，有止渴、潤腸、補心、解除疲勞的用處，其內含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，可促進腸胃蠕動，緩解便秘。
輔助控壓
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桃子是典型的高鉀低鈉食物，鉀元素含量非常高，為166毫克/100克，是蘋果和梨的1.5倍左右。
還有研究發現，桃子中富含的多酚類物質，也可能直接影響激素的分泌和活性，從而起到降低血壓、保護心腦血管的作用。
因此很適合高血壓人群和低鉀血症人群食用。
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