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有科學家用了3年的時間，對近7百名百歲老人跟蹤研究。
發現他們不易生病，健康長壽的秘密是：擁有一個好的心態。
深以為然，元代醫學羅天益也說過：“心亂則百病生，心靜則萬病息。”
內心混亂，慾望開始叢生，就容易招致病魔。 而內心平靜，和悅之氣升起，就可以百病不侵。
所以最好的養生，其實就是內心慈悲。
01
人有了慈悲之心，就會變得寬和
一個慈悲的人，從不斤斤計較。 他們總是站在對方的角度去考慮問題，為對方開脫。
被別人冒犯，情緒也不容易走極端。 他們能容人，能諒人，內心常常處於安寧的狀態。
晉代著名養生家葛洪雲：「常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災害不幹。 ”
內心安寧的人，身體更少出現問題，因為情緒穩定，不會大起大落，所以氣血就不會停滯。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
他們敞開心扉，寬恕了別人，把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，氣血自然通常無礙。 正所謂心寬一寸，病退一丈，寬恕才是最好的藥方。
02
人有了慈悲之心，就會懂得感恩
父母養育我們，不是理所應當，我們要懂得感恩。 自然萬物供我們取用，也不是理所當然，我們是自然的一部分，享受的是自然的贈與。
世界不是圍繞著我們轉動的，明白了這一點，人才會有謙卑之心，才會懂得感恩別人的贈與。
不懂感恩的人，總是天上地下唯我獨尊，他們不懂謙卑，總是狂妄自大，索求無度，貪婪狂妄。
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